儿童失眠吃什么好

儿童失眠不多见，而且很少儿童会有顽固性的失眠问题。但是也有一些孩子会隔三差五地出现失眠现象。这种失眠可以通过饮食等措施进行调理。那么，儿童失眠吃什么好呢？

以下是医师推荐的几种调理儿童失眠的饮食：

1、葱枣汤

小红枣，水泡发，煎煮20分钟，再加洗净的葱白，继续以小火煎煮10分钟，食枣喝汤。

2、百合炖猪肉

百合，猪瘦肉，切块共煮烂熟，加盐调味食用。

3、核桃桑叶粥

核桃仁、黑芝麻、桑叶、粳米，将桑叶去渣取汁，芝麻、核桃仁研碎与粳米共煮成粥，加糖调味，早晚各服，适用于多梦失眠。

4、莲子桂圆粥

莲子仁、桂圆、大米，加水煮粥，每天早餐食用。

5、参枣饭

党参、大枣，放入锅内，加水适量泡发后，煎煮30分钟，捞出参枣，汤备用；糯米洗净，加水适量在大碗中，蒸熟后扣在盘中，将枣摆在上面，再将汤液加白糖煮成黏汁，浇在枣饭上即可食用。

此外，食用兴奋性食品或饮料饮茶、喝咖啡、喝可口可乐、吃巧克力、服用中枢兴奋剂等都会影响入睡，造成睡眠障碍，对此患者需要特别注意。如想获得更多关于儿童失眠调理和治疗的指导，可以随时在线进行咨询。