预防小儿肥胖不容忽视

生活水平的提高、营养食品的丰富；儿童健康提高的同时，却也产生了新的问题。研究发现，我国学龄前儿童的肥胖正在以很快的速度上升，小胖墩也越来越多，这也就引起了大家的高度重视。

北京儿童医院医师介绍说，儿童肥胖的形成，和生活方式密切相关。营养过剩、缺乏运动，或者是不良的饮食习惯，都有可能会导致儿童肥胖的出现。

另外，肥胖还具有遗传倾向。调查显示，如果父母有一方肥胖，那么其子女肥胖的机就为40%；如果双亲都胖，其子女肥胖的机为70%。

那么，要如何预防儿童肥胖呢？

提供科学、合理的膳食很重要：可以根据孩子的年龄，吃一定量的谷物，比如米、面、粗粮；且水果要丰富。但是，要注意少吃或不吃高糖和高脂肪的食品，比如甜点心、甜饮料、肥肉等，还要注意少吃食。

纠正不良的生活习惯:要孩子每天至少30分钟的户外运动，肥胖儿童更要注意参加有氧、移动身体重心的运动，比如跑步、跳绳等运动。

孩子一旦肥胖，就会很容易导致疾病。“10个胖墩儿9个脂肪肝”这对于孩子以后的健康较其不利，家长们要引起重视，积较进行预防。